Otręby zawierają błonnik pokarmowy
Są wspaniałym dodatkiem do jogurtów, koktajli, muesli, ciast i surówek
Warto spożywać otręby owsiane, gdyż:
są źródłem błonnika;
obniżają poziom cholesterolu we krwi;
regulują przemianę materii;
są łatwe i wygodne w przygotowaniu;
charakteryzują się oryginalnym smakiem;
dostarczają dużych ilości fosforu, magnezu, żelaza i cynku;
Święta to czas radości, spotkań z rodziną i przyjaciółmi, ale także pysznych potraw, które kuszą nas na każdym kroku. Często z tej okazji pozwalamy sobie na więcej, nie zawsze myśląc o konsekwencjach dla naszej wagi. Na szczęście jest sposób, by cieszyć się świątecznymi smakołykami, nie martwiąc się o przyrost kilogramów – chodzi o błonnik!
